很多媽咪都期盼寶寶快點(diǎn)長(zhǎng)大，并且家中老人也常說(shuō)，孩子長(zhǎng)身體要吃多一點(diǎn)，一天吃四餐，不然不夠營(yíng)養(yǎng)。于是，媽咪們便開(kāi)始給孩子準(zhǔn)備睡前的宵夜。孩子睡前進(jìn)食真的有助于孩子快點(diǎn)長(zhǎng)嗎？其實(shí)不然，據(jù)有關(guān)專業(yè)人士講解，孩子睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良等多重不適，對(duì)孩子健康無(wú)益。

  1.睡前進(jìn)餐導(dǎo)致消化系統(tǒng)失調(diào)

  人體消化系統(tǒng)固定的工作時(shí)間和工作量，就像一臺(tái)機(jī)器一樣，明明是休息的時(shí)間，你卻要他加班，偶爾加一天還能挺過(guò)去，如果天天加班不出問(wèn)題才怪。孩子的腸胃功能也一樣，每天分泌等量的消化液來(lái)消化人體攝入的食物，如果晚上再加班，那就增加了它們的工作量，那么它們也就不能正常完成工作，這樣就導(dǎo)致了消化不良問(wèn)題。

  2.影響睡眠質(zhì)量，孩子長(zhǎng)不高

  孩子之所以能快遞地長(zhǎng)高長(zhǎng)大，原因就在于人體生長(zhǎng)激素的分泌，兒童其人體生長(zhǎng)激素分泌正是最旺的時(shí)期。生長(zhǎng)激素的分泌呈脈沖式，夜間人體進(jìn)入深睡層時(shí)分泌達(dá)到最旺，相當(dāng)于白天的三倍左右。孩子睡前吃得過(guò)飽，導(dǎo)致胃部不適，短時(shí)間內(nèi)很難進(jìn)入深睡層，有些孩子甚至整晚都難以進(jìn)入深睡層，這樣就導(dǎo)致了生長(zhǎng)激素不能正常分泌，就直接影響到了孩子的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

  3.身體代謝壓力增加

  人體在夜晚的時(shí)候新陳代謝變得薄弱，遠(yuǎn)不比白天，尤其是兒童，到了今晚身體各項(xiàng)器官的工作速度都慢了下來(lái)，需要排毒和休息。此時(shí)，如果人吃得太飽就會(huì)加重新陳代謝的太力，讓身體的所有器官在未得到充分休息的情況下還在工作，引起體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，排毒效果差情況。孩子就容易出現(xiàn)肥胖、長(zhǎng)不高等癥狀，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)不利。

  4.打亂了人體的自然規(guī)律

  早睡早起，飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣才是幫助寶寶健康成長(zhǎng)的好習(xí)慣，睡前吃東西不止是加重身體各工作量，還會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘的紊亂，明明這個(gè)時(shí)間段是用來(lái)睡覺(jué)的，但是因?yàn)槌粤藮|西孩子就會(huì)在短時(shí)間入難以入睡，夜里睡得晚，早上就起不來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)就養(yǎng)成了壞習(xí)慣，影響到了人體的自然規(guī)律。專家建議，孩子在兩歲以前都不建議在睡前加餐，孩子兩歲以后如果要加餐都盡量要選擇在下午三四點(diǎn)鐘左右進(jìn)食，晚上再正常晚餐，就像有些地方的下午茶習(xí)慣一樣，即不宜在睡前再吃一餐。

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